Udara pagi adalah senyum Anda di pagi hari. Kenapa? Karena yang paling pertama Anda rasakan saat bangun pagi adalah bernafas. Jika Anda bangun pagi, maka Anda akan merasakan pernafasan yang melegakan.

Ada banyak manfaat yang terdapat ketika kita menghirup udara pagi. Berikut ini ada beberapa manfaat udara pagi biidznillah


:


1. Udara yang masih segar
Pagi hari udara masih sangat segar dan sejuk. Hal ini sangat baik bagi tubuh kita, kita dapat menghirup udara yang menyehatkan ini dalam-dalam dan sepuas puasnya tanpa harus membayar sepeserpun pada Sang Penciptanya.

2. Dapat memaksimalkan fungsi otak
Udara di pagi hari memiliki kualitas yang sangat bagus. Sehingga hal ini akan memaksimalkan fungsi otak kita. Maka tak jarang banyak orang yang suka belajar atau mengerjakan pekerjaan kantornya di pagi hari.

3. Mencegah penyakit pada paru-paru
Kita tentunya tau bahwa paru paru menyaring udara yang kita hirup. Di pagi hari oksigen masih sangat bersih sehigga paru paru juga akan sehat.

4.Memperoleh kalsium dan Vitamin D
Sinar matahari di pagi hari dapat merangsang peningkatan kalsium dan vitamin D di dalam tubuh kita. Sehingga, menghirup udara pagi dan berjemur di bawak sinar memtari pagi bisa membuat tubuh semakin sehat.

5.Membuat anda lebih bahagia
Berdasarkan penelitian dari Roehampton University di Inggris menyimpulkan bahwa bangun di pagi hari membuat tubuh kita sehat dan dapat membangun mood yang baik. Dan membuat orang memiliki indeks masa tubuh yang ideal. Di kutip dari Medicmagic Dr. Joerg huber mengatakan “ Mereka yang bangun pagi cenderung lebih sehat dan lebih bahagia`.

6.Menyegarkan mata
Udara pagi yang kaya akan oksigen murni yang akan memaparkan mata Anda dengan baik dan membuat mata menjadi sehat dan jernih.

7.Meningkatkan daya tahan tubuh
Udara pagi yang mengandung banyak oksigen murni juga dapat membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita.

Demikian rincian tentang manfaat bangun pagi untuk kesehatan tubuh kita dalam menjaga penyakit seperti di atas dan kegunaaannya untuk aktivitas kita yang akan di kerjakan yang perlu anda ketahui agar selalu bangun lebih awal setiap hari.

By Radio Kita FM Cirebon

Radio Kita 94.3 FM Cirebon. SMS/WA 085210943943, Telpon On Air: (0231) 488281

Leave a Reply